Ăn nếp cẩm có béo không?

Ăn nếp cẩm có béo không – đây là một trong những mối lo hàng đầu của khá nhiều người. Đặc biệt là những người cực kì thích rượu nếp cẩm nhưng muốn giữ dáng đẹp. Những lời đồn đoán rằng cơm rượu nếp cẩm có thể gây béo khiến họ cảm thấy e dè và lo ngại. Hiểu được điều đó, bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

Ăn nếp cẩm gây béo phì?

Khá nhiều lời đồn đoán rằng việc ăn nếp cẩm thường xuyên sẽ dễ khiến cơ thể phát phì. Tuy nhiên, cho tới thời điểm hiện tại thì chưa có một nghiên cứu chính xác nào chứng mình hiện trạng này.

Lời đồn cũng chỉ là lời đồn. Dù là nếp cẩm hoặc các thực phẩm khác. Nếu như bạn ăn với một liều lượng quá tải thì việc dẫn đến phát phì là chuyện dễ hiểu. Song, nếu như sử dụng một khẩu phần hợp lý nhất thì chắc chắn rằng tình trạng phát phì sẽ rất khó xảy ra.

Do đó, bạn cũng đừng quá lo lắng việc ăn nếp cẩm sẽ dẫn đến phát phì. Hãy quan tâm đến một chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn nếp cẩm khoa học, hợp lý.

Vậy ăn nếp cẩm có béo không?

Vậy thì liệu rằng ăn nếp cẩm có béo không? Nếu như những lời đồn đoán cho rằng ăn nếp cẩm gây phì khiến bạn băn khoăn “ăn nếp cẩm có béo không là chuyện dễ hiểu.

Song, bạn đừng để những lời đồn đoán trên chi phối và ảnh hưởng đến mình nhé! Hãy tìm hiểu và đọc thông tin về rượu nếp cẩm nhiều hơn thay vì ngồi đó chỉ dựa vào những lời đồn đoán.

Nhưng một sự thật mà bạn dễ thấy đó là ăn nếp cẩm có khả năng hỗ trợ tăng cân cho người gầy. Bởi lẽ loại thực phẩm này chứa nhiều protein, chất béo cùng các axit amin. Tất cả những chất này sẽ hỗ trợ tăng cân cho người gầy hiệu quả.

Những công dụng của nếp cẩm

Nếp cẩm có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Ngoài việc hỗ trợ tăng cân cho người gầy trên đây, nếp cẩm còn có thể:
– Cải thiện tình trạng tiêu hóa
– Tăng cường sức khỏe tim mạch, huyết áp
– Làm đẹp da
– Bổ máu
– Tốt cho phụ nữ sau sinh, sau kì kinh.

Đây là những công dụng tuyệt vời của nếp cẩm. Bạn đừng lo lắng chuyện béo phì khi dùng nếp cẩm nhé! Vì thật sự là KHÔNG hề có điều đó xảy ra. Hỗ trợ tăng cân và béo phì là hai chuyện hoàn toàn khác nhau nếu như bạn đảm bảo một chế độ hợp lý, khoa học.

Cách làm rượu nếp cẩm cho cả nhà

Nếp cẩm có nhiều công dụng đối với sức khỏe, sắc đẹp. Và để bảo quản nếp cẩm lâu hơn cũng như tăng lợi ích của nếp cẩm, người ta thường làm cơm rượu nếp cẩm. Không để bạn đợi lâu, bài viết này chúng tôi sẽ bật mí đến bạn cách làm cơm rượu nếp cẩm cho cả nhà.

– Đầu tiên, ngâm nếp cẩm khoảng từ 8-10 tiếng
– Tiếp theo, vo sạch nếp cẩm, cho nếp cẩm vào nồi. Đổ vào một lượng nước vừa đủ, vừa sấp bề mặt.
– Nấu chín, đem ra dàn mỏng để cơm nguội.
– Cho men vào nếp cẩm trộn đều.
– Đợi 3-4 ngày là bạn đã có được món cơm rượu nếp cẩm thơm ngon, bổ dưỡng, nhiều giá trị dinh dưỡng.

Để bảo quản món cơm rượu nếp cẩm được lâu hơn, người ta thường bỏ trong tủ lạnh. Khi ăn, bạn có thể ăn không hoặc ăn cùng với sữa chua. Đảm bảo sẽ rất ngon đấy!

Một số lưu ý khi ăn nếp cẩm

Để sử dụng nếp cẩm cũng như các món, thức uống chế biến từ nếp cẩm được hiệu quả, an toàn thì bạn cần bỏ túi một số lưu ý dưới đây:

– Chọn địa chỉ mua nếp cẩm uy tín, chính hãng. Điều này sẽ giúp khách hàng chọn được hạt nếp cẩm ngon, chất lượng, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng ẩm mốc.
– Khi ăn nếp cẩm nên ăn với một lượng vừa phải, tránh sử dụng quá nhiều. Mặc dù nếp cẩm tốt nhưng ăn nhiều sẽ gây hại cho cơ thể.
– Khi bảo quản nếp cẩm, bạn nên bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.

Hy vọng rằng, với những lời khuyên trên đây, quý bạn đọc sẽ có được câu trả lời riêng cho mình về băn khoăn ăn nếp cẩm có béo không. Cũng qua đó, mong rằng bạn đọc sẽ có được cái nhìn tổng quan nhất về những giá trị sức khỏe của nếp cẩm cũng như cách làm cơm rượu nếp cẩm và yên tâm trong việc sử dụng nếp cẩm để tận dụng những lợi ích tuyệt vời của thực phẩm này mang lại nhé.

Vân Anh tổng hợp

Nội dung khác: